コエンザイムQ10・・・と聞いて、
「聞いた事はあるけど、どんな特徴があるのか良くわからない」
「美容や美肌には効くの？」
などなど様々な疑問符が頭に浮かぶ人は少なくありません。
確かに、私たちの生活にキーワードとして浸透してはいるものの、成分そのものの特徴は単語ほど知られてはいないような気がします。 ここでは、そんな疑問に私がどんどんお答えしていくコーナーを作りました！

よくある質問の一つがこれ。
薬と勘違いされている方が少なくないのです。
結論は先ほど申し上げた通りで、CoQ10は薬ではなく健康食品に位置付けられています。

その為、摂取する目安量などを厳密に考える必要はありません。
いつもよりも少し体調が悪いかなという時は少し大目に飲んだりしてもOKです。
もちろん副作用の心配もありません。
安心して飲めるのが嬉しいですね。

さらに言うと、コエンザイムQ10は元々身体の中にある物質です。
その為、アレルギーの心配がないのも特徴です。
青汁やローヤルゼリーなどの健康食品との最大の差はここにあると言えるでしょう。

コエンザイムQ10は体力を回復させたり免疫力を向上させてくれるだけでなく、他にも様々な効果を実感できます。
その背景にあるのが抗酸化力です。
これは活性酸素に対抗する働きのこと。

ご存じの方も多いと思いますが、活性酸素は老化の原因とも言われている物質です。
呼吸で取り込んだ酸素がストレスや紫外線、その他諸々の生活習慣の乱れなどで酸化してしまいます。
非常に強い攻撃性があり、身体の内部で細胞を傷つけてしまうのです。
もちろん肌の細胞も傷ついてしまって、結果としてシミやシワができやすくなります。

そんな細胞のダメージを避ける方法として挙げられるのが抗酸化力なのです。
CoQ10は、この抗酸化力（＝抗酸化作用）をたっぷりと備えた抗酸化物質なので、美容美肌にも効果があると言えるでしょう。

どんな種類を選べば良いの？

サプリメントの選び方は効果を実感できるかどうかの分かれ目。
しっかりと選ぶことができればスムーズに効いてくれるでしょう。
しかし、逆に自分に合わないものを選んでしまうとなかなか変化を感じないかも知れません。
選び方は初めてCoQ10を選ぶという人には難しいかも知れませんが、ポイントを抑えておけば簡単！


→　ポイント１：種類別に選ぶ！
→　ポイント２：トライアルで試す！
→　ポイント３：知っておきたい豆知識
を参考にしながら選んでみてください。

ずばりオススメはどれ？

一概に全員にこれが効く！と言えるサプリメントはありません。
トライアル（お試し）を使って自分に合うものを探すのが一番です。

迷ったら、とりあえずステラの贅沢CoQ10を選ぶというのもアリかも知れません。